mam 15 lat

Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]

Siema mam 15 lat i sylwetkę mam taką jak na 1 zdjęciu xD , mógłbys mi coś doradzic tzn. brałeś jakieś odżywki,jakimi systemami treningów ćwiczyłeś itp... wiem że odkopuje stary temat ale z góry dziekuje za odpowiedz

Chciałbym zapytać czy jeżeli stosuje nachwyt sztangi 61 cm to trenuje te same mięśnie klaty co przy nachwycie 81 cm:> Mam 15 lat czy od nowego roku mógłbym stosować jakiś plan siłowy??

Noi właśnie z dietą jest bardzo a to bardzo duży problem.Mam 15 lat szukam pracy ale z***ane Z***Y za przeproszeniem szukają jakiś palantów od 16 lat.Nie mam pieniędzy na stosowanie diety.Moja dieta może być jedyna, że nic nie będę jadł.i to mnie tak właśnie W****IA :):(

[...] katorga, a kick jest luzny i duzo mniej wymagajacy. Osobiscie polecam Muay Thai gdyz jest duuuuzo bardziej skuteczniejsze. Mam 15 lat i na wlasnym przykladzie (z solo ;p) mam udowodnione, ze muay thai niszczy przeciwnika, a kick tylko go troche uszkadza. Moj kumpel o rok mlodszy, ale wyzszy o ok. 10 cm chodzi na kick 2 lata i wazy tyle co ja [...]

A ja wyciskam 70 mam 15 lat i waze 66kg tera troche schudlem z 64kg. Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

mam 15 lat wyciskam 60 przy wadze 70kg. Ćwicze od 3 tygodni. Może być.

ja mam 15 lat i dopiero zaczynam trening ale wyciskam ok 50kg a waze 56. jestem z siebie zadowolony!

a ja 80 i mam 15 lat

Ta ankieta jasno pokazuje, że ludzie na forum ostro ściemniają. Niemal we wszystkich tematach ludzie wpisują wręcz gigantyczne ciężary, np. "mam 15 lat, ćwiczę 2 miesiące, wyciskam ponad 100 kg". W ankiecie ktora jest anonimowa prawda okazała sie zupełnie inna- dominują przedziały 81-100 i 61-80 i akurat te przedziały są bliższe [...]

ja mam 15 lat i wyciskam tylko 115 ale do konca roku chce dojsc do 125

ja mam 15 lat i wyciskam tylko 115 ale do konca roku chce dojsc do 125 Zawód/studia licencjat

witam mam 15 lat i biore 120kg i cwicze na sucho.pewnie nie wiezycie ale odpiszcie..

mam 15 lat 180cm i cwicze juz 0,5 roku wiecej w profilu Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

Które według Ciebie będzie najodpowiedniejsze? Wyciskanie wasko. (MC nie robię, bo mam 15 lat i chcę jeszcze trochę urosnąć) A co MC ma do twojego wzrostu, poza tym, ze dzieki niemu zwiekszy sie produkcja hormonu wzrostu? Tak chyba będzie OK? Chociaż mam zastrzeżenia co do przysiadów... Zastanawiam się czy je robić? W sumie to przydałoby się [...]

mam 15 lat i od urodzenia mam dwa pieprzyki w pasie.... jeden jest wypukły i kolorowy, a drugi płaski i jednokolorowy... oba mają ponad 6mm... Czy to może być czerniak......?? wydaje mi sie, że te pieprzyki powiekszają się... co mam z tym zrobić..???

Siemanko :P Tak się składa, że też mam 15 lat :P Dokładnie 15 i 6 miesiecy :P Jaki masz wzrost do podanej wagi?

[...] z Niwixem (dzięki!) który poprawiał moje błędy - miałam kontuzję pleców – była o niej mowa i była konsultowana, byłam u rehabilitanta i fizjoterapeuty Nie mam 15 lat i nie skoczę na głowę do pustego basenu bo ktoś mi tak napisał w internecie na forum, więc atakowanie Pumy że nas nie pilnował jest dla mnie bzdurą. Pilnował na [...]

Pompki: 21 Opuszczanie na drazkach rownoleglych: 3 Podciagniecia drazka podchwytem: 4 Pompki na 3 krzeslach : 9 Mam 15 lat Prosze ciebie teraz o napisanie mi treningu w jakie dni cwiczyc ile powtorzen jakie przerwy wiem ze to dla ciebie uciazliwe ale widzac twoje efekty bardzo mnie to zainteresowalo

Poczekaj jeszcze ze 2 lata ! Ja mam 15 lat i wydaje mi sie ze osiagnalem swoj max wzrost bo braciak ma prawie tyle samo co ja Co ci z tego ze bedziesz sie chwalil sila wsrod rowiesnikow jak beda sie z ciebie smiac ze jestes kurdupel :D ? Sam ocen co lepsze: sila, ktora TEZ mozesz nabyc za kilka lat, czy wzrost? Ja wybralem wzrost :) Zmieniony [...]